解決志向アプローチとは？

臨床心理士・公認心理師の大木です。 今回は、私が普段のカウンセリングでも取り入れている「解決志向アプローチ(ソリューション・フォーカスト・アプローチ:SFAとも呼ばれます)」という心理療法についてご紹介します✍️ カウンセリングや心理療法と聞くと、「なぜ悩んでいるのか」「過去の何が原因だったのか」など、クライエントの「問題」や「悩み」を深く掘り下げていくイメージがあるのではないでしょうか。 しかし解決志向アプローチでは、「すでにうまくいっていることは何か」といった、クライエントの持っているリソース(強み、資質)に焦点を当てます。 さらに「どうなりたいか(どうなれば解